Porqué todas las mujeres debieran bailar en la adultez mayor
En palabras de la Bloguera Mayor Angélica La Salsera, bailar no es otra actividad física más, es sonreír con los pies, soñar con las manos y vibrar con la música. En este artículo nos da detalle de todos los beneficios
Sexualidad y afectividad en la adultez mayor: un tabú que las mujeres queremos superar
Los tabúes sobre la sexualidad nos hacen un flaco favor a las mujeres en la adultez mayor. En este artículo conoce la propuesta de la Bloguera Mayor Raquel Ramírez, quien nos trae claves para superar estas ideas estereotipadas de lo
Cómo envejecer de forma entretenida
Se termina nuestro tiempo laboral y es tiempo de regalarnos un tiempo para nosotros(as) mismos(as) ¿Cuántas veces pospusimos por el trabajo sueños, ideales y desafíos que no pudimos realizar?
Por mi experiencia de vida he podido constatar lo bien que hace, integrar un grupo humano que comparta tus mismos gustos, intereses e ideales. Por un lado se sociabiliza y por otro se aprende, se ayuda y se crece.
Sé impecable con tus palabras… también en la adultez mayor
¿Qué es la palabra? Es el poder, la fuerza con el cual podemos expresar nuestra creatividad, soñar, sentir y mostrar lo que realmente somos. Podemos hablar, comunicarnos, pensar y crear cómo queremos vivir la vida a través de la palabra.
Cuando me comunico ¿qué sentido le doy a mis palabras? ya que con ellas puedo herirte, lastimarte o bendecirte. Las palabras pueden ser una "espada de doble filo", pueden crear un hermoso sueño o destruir lo que me rodea: llámese confianza, amistad, relación, etc.
7 beneficios de practicar Pilates después de los 60 años
El 2015 fue un año de grandes aprendizajes. Muchas vivencias familiares que me llevaron al límite y la vez me mostraron una nueva capacidad, la de enfrentarme positivamente a los desafíos y sacar lo mejor de mi para seguir adelante. Todo esto a través de un proceso de cuestionamiento profundo que me hizo "emerger", con una nueva mirada de "la vida".
Ese año nuevo, me prometí, "el 2016 me pongo las pilas", a fines de ese año cumpliría 60 y mi consigna e incentivo entonces fue: "quiero vivir muchos años y con una buena salud física, mental y espiritual".
Deja la “Mochila” y dale una vuelta a la “Rueda”
Hoy voy a continuar hablando de nuestra "mochila" que con el artículo anterior, ya sabemos que está. Ahora la abriremos y nos haremos cargo de lo que hay dentro.
Algunas personas sienten que están atrapadas un “bosque" que no les permiten ver el "árbol”. Si eres una de esas personas agobiadas por el peso de su "mochila", te digo que si adoptas una actitud de cambio, ya estás en la senda adecuada. La velocidad de los cambios, es decir, si estos serán muy paulatinos o radicales, dependerá estrictamente de ti.
5 cambios que mejorarán tu salud después de los 50 años
Si bien es cierto se dice que una persona es "mayor" cuando se encuentra en el umbral de los 60, en estricto rigor nuestro proceso de envejecimiento comienza alrededor de los 40 años, o incluso, tal vez, un poco antes... El título de este artículo surge como una inquietud que de un tiempo a esta parte he estado dándole vueltas... y es el deseo de transmitir el cómo llegar a una edad madura de manera saludable, a todas las personas que pueda, convenciéndolas de que no es difícil lograrlo.
Ojo con el peso de tu “mochila”
Este artículo de opinión de la Bloguera Mayor Rosita Soto no es sobre accesorios de moda ni artículos outdoor
Cómo mantener y valorar la belleza interna del ser humano
Las exigencias de la sociedad actual han obstaculizado el sano equilibrio entre las belleza interna y externa. En el siguiente artículo de la Bloguera Mayor Laura Gajardo nos señala que este movimiento que pone freno a los abusos de